na Start
-
Przed pierwszą praktyką napisz do Nas i podaj dzień, w którym chcesz dołączyć do zajęć.
-
Przyjdź najpóźniej na 60 min przed zakończeniem zajęć Mysore - w grafiku znajdziesz aktualne godziny.
-
Zapoznaj się z Naszymi wartościami i sprawdź, czy są Ci bliskie.
-
Możesz dołączyć na każde zajęcia Mysore niezależnie od znajomości praktyki. Na miejscu omówimy metodę i poprowadzimy krok po kroku.
MERU SHALA TO MIEJSCE, GDZIE WSPIERAMY NA DRODZE DO HOLISTYCZNEGO ZDROWIA, WEWNĘTRZNEGO SPOKOJU I WGLĄDU W SIEBIE.
W związku z tym ważnym jest, aby z szacunkiem traktować siebie nawzajem i czas, który poświęcamy praktyce.
W Shali panuje cisza.
Warto TEŻ Wiedzieć
-
Buty zostaw w korytarzu przy wejściowych drzwiach, ubrania i telefon w części za parawanem. Upewnij się, że dźwięki w telefonie są wyłączone.
-
Przynieś własną matę i mały ręcznik. Ubierz lekki i wygodny strój.
-
W Shali panuje cisza. W razie pytań - mów ściszonym głosem. Przez cały czas praktyki otrzymasz indywidualne wsparcie osoby prowadzącej zajęcia.
-
Napij się wody przed i po praktyce, a w trakcie zajęć, jeśli to możliwe spróbuj praktykować bez przerw.
-
Podczas praktyki częścią pomocy są korekty fizyczne. W każdym momencie i każdego dnia możesz zgłosić, że nie wyrażasz na nie chęci.
Staramy się budować relację w taki sposób, aby najpierw pokazywać i przekazywać słowami, a po jakimś czasie za pomocą dotyku pokazywać kierunek i możliwość pogłębienia pozycji.
Ashtanga Yoga. Begin Anywhere
to spotkania, które w dowolnym momencie PRAKTYKI uzupełnią Twoja wiedzę o podstawy.
